健康养生

冬季手脚发冷怎么办呢?泡脚祛除体内寒气!

现在已经进入冬季,对一些寒性体质的人来说,身体会有手脚发凉的情况。中医的话是怎样改善这种情况的呢?中医的话是怎么解决的呢? 中医认为,我们的脚底是各个经络起止的汇聚的地方,有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,...

冬季养生食谱,这么吃可以有滋补的功效!

在冬季养生,最好的养生方法就是通过食疗的方法了。食疗食补是以从内至外的补充方式,达到一定的营养均衡。从而使身体补充养分。 饮食调养: 冬季节天气特点是干燥、寒冷,饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。 1、多食些滋阴、润肺、补液生...

冬季养生不仅是进补:还需要做好以下几点!

女性除了在穿着上要御寒,在日常生活里也要注意御寒。比如你出门前的装备或是回家后的第一件事,还有你的洗澡水是否过烫等等。 行为一:戴口罩可以抵挡住寒气 事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可能使人体的免疫力降低。这是因为,...

冬季感冒喝什么汤

随着天气渐渐变冷,我们体内的水分营养流失也比较快。对于一些抵抗力稍微差点的人就很容易感冒,如果不是很严重不一定非要医疗,也可以选择食疗。我们可以选择一些具有养生功效的汤来驱赶寒冷,那么,冬季喝什么汤可以有治疗感冒的效...

冬季皮肤干燥怎么办

冬天天气干燥,会让人皮肤感觉干干的缺水状,如果在室内开暖气,干燥的情况就会更加严重,甚至会发痒。那么冬天皮肤干燥怎么办呢?下面跟着小编一起看看了解一下吧! 冬季皮肤干燥怎么办 1、多喝水 冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多...

冬季养生的这八个好办法 你知道吗?

冬季是人在四季中最适合进补的季节,而在冬季可以用下几种方法进行进补及养生工作。而且这个时候的可以内外双管齐下的进行养生工作。 多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者...

冬天喝什么茶好呢

要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。那么冬天喝什么茶好呢呢?一起来了解一下吧。 冬天喝什么茶好呢 1.红茶 红茶中含有丰富的蛋白质和糖,暖胃,提高免疫力。红茶还...

冬季吃什么最养生?这4款粥温补养生!

说起养生食材,粥类是绝对不能少的。今天就给大家介绍一下什么粥类适合在冬季养生吧! 百合银耳粳米粥 银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生...

寒性体质遇到冬季怎么办?快速驱寒才好!

每个人的体质都大有不同,有些人是属于寒性体质,那么在冬季的时候寒性体质该怎么办?寒性体质在寒冷的天气没有注意保暖是很容易感冒的。那么该怎么做最好呢? 要注意保暖 寒性体质意味着身体内的寒气过多,若是不注意保暖的话,则就...

冬季怎么抵抗感冒病毒?这几个小妙招可以解决!

冬季流感病毒传播非常快,加上天气寒冷,很多人都要风度不要温度。导致了感冒大军朝自己袭来。今天就教几招最简单的抗寒抗病的小技巧给大家。 方法一:常喝白开水 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还...