健康养生

深圳远大肛肌肠医院地址|上厕所时千万别做4件事

你上厕所时会干什么?上厕所时做下面这几件事会影响健康,你做了吗? 1.上厕所时玩手机、看报纸 基本上所有人都有上厕所玩手机的经历,有些人甚至随时去厕所都要随身携带,这也是便秘这么“流行”的主要原因。但是你一旦看手机、看报纸...

你知道自己的肺部是否健康?教你几个养肺技巧

肺部是身体重最不可或缺的身体器官,和我们的生活息息相关。怎样才知道自己的肺部是否健康呢?如果不健康该通过怎样的运动方法改变呢? 首先如何自测肺功能 1、吹火柴法。点燃一根火柴,放在距离嘴15厘米的位置,尽力去吹,如果吹不灭...

冬季养生不仅是进补:还需要做好以下几点!

女性除了在穿着上要御寒,在日常生活里也要注意御寒。比如你出门前的装备或是回家后的第一件事,还有你的洗澡水是否过烫等等。 行为一:戴口罩可以抵挡住寒气 事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可能使人体的免疫力降低。这是因为,...

冬季养生小知识:你一定不知道这么做可以排毒!

在我们的生活中,很多食品都含有毒素,被我们不小心吃进肚子。从而造成肾脏的负担,上火,湿气重都是可以消除的。下面这几种小方法可以消除。 在环境污染严重、食品问题多多的今天,各种毒素无处不在,在中医看来,人体中毒,有各种各...

冬季手脚发冷怎么办呢?泡脚祛除体内寒气!

现在已经进入冬季,对一些寒性体质的人来说,身体会有手脚发凉的情况。中医的话是怎样改善这种情况的呢?中医的话是怎么解决的呢? 中医认为,我们的脚底是各个经络起止的汇聚的地方,有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,...

天气变冷不仅要保暖:生活中小细节也要注意!

天气逐渐转寒,不仅是要注意保暖,更要注意的是在生活上的小细节处理。这种生活里的小常识需要做,快来看看都是些什么吧! 多喝酸奶。 肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李...

冬季皮肤干燥怎么办

冬天天气干燥,会让人皮肤感觉干干的缺水状,如果在室内开暖气,干燥的情况就会更加严重,甚至会发痒。那么冬天皮肤干燥怎么办呢?下面跟着小编一起看看了解一下吧! 冬季皮肤干燥怎么办 1、多喝水 冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多...

冬季养生三大要领:从内而外对身体保暖!

在冬季养生有三大要领,你们知道吗?今天小编来给大家科普一下。首先我们需要从外在保暖,之后从药膳,食材的炖补从内里保暖,有些人天生体寒是因为在母体时或是因为其他原因导致的手脚发凉,怎么都捂不热,这个时候就需要从内里保暖...

冬季养生小常识:食物里所含有的营养分析!

冬季是养生最好的时节,而食物里有需要人体所需的元素。人体里所缺的元素和钙物质,胶原蛋包都是由这些物质所组成。 冬季养生需要注意些:多吃碗豆。这是因为豌豆中含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素...

冬季养生的这八个好办法 你知道吗?

冬季是人在四季中最适合进补的季节,而在冬季可以用下几种方法进行进补及养生工作。而且这个时候的可以内外双管齐下的进行养生工作。 多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者...