深圳远大肛肌肠医院地址|这8个坏习惯很伤牙

作者: 深圳远大肛肠医院信息网 分类: 健康养生 发布时间:2021-01-13

  俗话说“牙好胃口就好”,拥有健康的口腔,才能拥有健康的饮食,才能保证身体健康,下面这些习惯很伤牙,如果你有一定要戒掉。

  用牙齿开东西

  有些人习惯用牙齿开啤酒瓶盖,或者是打开塑料包装。虽然这样做很方便,但却对牙齿造成极大伤害。用你的牙齿作为工具会导致其破裂。相反,用剪刀和开瓶器打开东西才是正确做法。请记住,你的牙齿应该仅用于吃东西。

  嚼冰块

  很多人觉得冰块自然不含糖,夏季冰箱里面冻一些小冰块或冰棒,天热从外面回来时可以嚼一嚼,迅速降温。而事实上,咀嚼坚硬的、冷冻冰块或冰棒,会伤害你的牙齿。因为在咀嚼冰块的过程中,会刺激到牙齿内部的软组织,很容易引起牙痛。无论是热的食物还是生冷食物,常吃都会迅速引发牙痛。因此,当你想要咀嚼冰块时,不妨试试用无糖口香糖代替。

  磨牙

  磨牙,通常是由压力和睡眠习惯引起的,这使得它比较难以控制。因此,白天就应该避免食用坚硬的食物,减轻对牙齿的疼痛和损伤。晚上可以试着戴牙套睡觉,防止磨牙损伤牙齿。

  抽烟

  香烟,以及其它烟草制品,不但会使牙齿变黑变黄,还可能导致牙周疾病的发生。抽烟甚至会引起口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。

  暴饮暴食

  研究发现,暴饮暴食往往涉及过量甜食,最终导致龋齿。贪食症可导致各种严重的健康问题。由于时常催吐及服用泻剂等容易造成并发症,如损伤牙齿、唇部等。

  吃橡皮糖

  所有含糖零食都可能造成蛀牙,但有些糖果更应该注意。比如橡皮糖,它很容易黏在牙齿上,引起蛀牙。如果你真的很喜欢吃软糖,可以试着饭后吃,不要把它当做一个单独的零食。因为口水多是在进餐时产生的,这有助于洗去糖果的甜味和酸。

  喝红酒

  红酒中的酸会侵蚀牙齿的珐琅质,使牙齿更容易变色损坏。红酒中还含有一种叫做单宁和的物质,虽然这种物质有益于心脑血管疾病的预防,但其颜色也极容易沾染在牙齿上。

  喝运动饮料

  毫无疑问,锻炼之后来一瓶冰冻的运动饮料,提神醒脑。但是,运动饮料一般含糖量会相对较高,它们会损伤牙齿的珐琅质。运动过后保持身体水分的最佳做法,是来一杯白开水。

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