预防痔疮注意哪些?

匿名 |浏览193次
收藏|2019/11/10 10:23
预防痔疮注意哪些?

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2019/11/10 14:15

 一、饮食注意


  日常饮食不要过于追求精细,适当的食用一些瓜果蔬菜等含有维生素和纤维素的食物。另外,多饮水可以使大便保持通畅润滑,少吃辛辣等刺激性食物。


  二、加强体育锻炼


  体育锻炼,对痔疮的预防也有一定的作用。由于运动会加速血液循环改善腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。同时,可以有意识的每天做向上收缩肛门的动作,经常运用可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。


  三、保持卫生清洁


  肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。


  四、养成良好的习惯


  养成良好的排便习惯,当出现排便欲望时不要有意识的憋着,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长、看报纸、过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。另外,济南肛肠医院建议养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。


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